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冷え注意!お腹を直に触ってみてください [アロマ雑記]

暑い日が続きますね~。
この時期必ず熱中症問題が出てきますよね。

水分をたくさんとったり
冷たい飲み物や食べ物を食べたり
エアコンや扇風機に当たったり

どれも適度に行うのは良い対策ですが
ちょっとお腹を直に手で触ってみてください。

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もしヒンヤリしていたら、
ちょっと冷えすぎかもしれません。




冷たいものの摂取のし過ぎで胃腸が弱れば
腹痛も感じやすくなります。
この時期、食後直ぐにお腹が痛くなる人も珍しくありません。

水分過多で体内の塩分やミネラル濃度が低くなれば
体は余計な水分を体外へ排出して濃度を通常時に戻そうとします。
なので夏場は慢性的に下痢になる人もいます。

暑さ+これらのストレスから、
夏場の腹痛&下痢のループに陥ってしまう場合も……!

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そうならない為にできることは
当然ですが体を冷やし過ぎない事。

水分は常温のものを取るようにしたり
(せめて冷たい物の一気飲みは避ける)
エアコンが効いている所では薄手の腹巻をしたり
シャワーだけでなく、お湯に浸かるようにしたり……


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妊婦だからといって
この暑い季節に馬鹿みたいに体を温める必要はありませんが
(お腹に赤ちゃんがいるので、普段より余計に暑く感じるかもしれませんしね)
冷えすぎには注意しましょうね~。








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